π£α’ααααααααααααα αααααααααα
ααααααααααααΆαα’αααααααααααα
αααΎααααααΆαααα»αααΆα ααΌα
ααΆ:
1. ααΆαααΆαααΆαα»αααααΆααα’α»ααααΈααα (Antioxidants) β ααααααααααααΆαααΆαααΆαα»αααααΆααα’α»ααααΈαααααααΆαα ααΌα
ααΆ ααΈααΆααΈα C, E, αα·α ααΆααααΈα (Catechins) ααααα½αααΆαααΆααααα·ααΆα²αααα·αααΌα
αα·ααααααα αΆαα·αααααααααΊαα αΆααΈαα
2. αα½ααααααΎαααααααααααΆααααΆα (Immune System) β αααααΆαααΆαααΈααΆααΈα C ααααα ααααααααααα’αΆα
αα½ααααααΎαααααααααααΆααααΆα αα·αααΆαααΆαααααΊαα»αα¬αα αα·αααααΆααΆαα
3. ααα’αααααΆαααααααΌα β ααααααααααα’αΆα
αααααααΆαα·ααΌααααααααα»αα’αα·αααααΆα (LDL) αα·ααααααΎαααΌααααααααα»ααα·αααααΆα (HDL) ααααα½ααααααα αΆαα·αααααααΊαααααΌαα
4. αααααααααΊααΉααααααα’αα β ααααααααααααΆαααΆαααΆαα»αα½ααααααΎαααααα·ααααα’ααΈαααα»ααΈα αα·ααααα·ααααααααα»αααΆαα
5. ααα’αααααΆααααααα αα·αααα β ααΆαααΆαα»αααααΆααα’α»ααααΈααααααα»ααααααααααααα½αααΆαααΆααααααααΈααΆαα
αΆααααΆαααααααΆαα· αα·ααα½ααααααααΆαααααα²ααααΆαααααΎαα
6. αα½αααααΆαα’αΆα αΆα αα·ααααααα’αΆαααΈααα
ααααα β ααααααααααααΆαααΆαα·α’ααα·ααααα (Fiber) ααααα½ααααααΎαααααααααααααΆαα’αΆα αΆα αα·αααααααααα αΆααΌα
ααΆ ααααα»α αα·αα’αΆαααΈααααααα
7. αα½ααααααΌαα’αΆαααααα β ααΆαααΆαα» flavonoids αα·α tryptophan αααα»αααααααααααα’αΆα
αα½ααααααΌαα’αΆαααααα αα·ααααααααΆαααΆαααΉαα
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ααααΉα ααΈααααΉαα·ααααΆαααααααΈα ααΌαα
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