ទឹកអំពៅជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលមានអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើន និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ គុណសម្បត្តិសំខាន់ៗ៖ ផ្តល់ថាមពល ទឹកអំពៅមានផ្ទុកស្ករធម្មជាតិ (sucrose, glucose, fructose) ដែលអាចផ្តល់ថាមពលយ៉ាងរហ័ស ដោយសាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឬបាត់បង់ថាមពល។ ជួយផ្តល់ជាតិអាហារ និងវីតាមីន មានផ្ទុកជាតិសរសៃ, ជាតិប្រូតេអីន, វីតាមីន A, B, និង C ព្រមទាំងជាតិខន្ស៉ូជែលដូចជាតិcalcium), ជាតិដែក (iron), និងជាតិម៉ាញេស្យូម (magnesium) ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។ ជួយបណ្តេញពុលក្នុងខ្លួន ទឹកអំពៅជួយជំរុញប្រព័ន្ធចម្រោះថាមពល (detoxification) ដោយជួយសម្អាតថ្លើម និងបណ្តេញសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយតាមរយៈប្រព័ន្ធបត់បែន (urination system)។ បង្កើនភាពសើមឲ្យស្បែក ទឹកអំពៅមានអង្គធាតុប្រឆាំងអុកសុីដ (antioxidants) និងជួយបង្កើនជាតិជូរចត់ (moisture) ដល់ស្បែក ធ្វើឲ្យស្បែកមានសំណើម និងស្រស់ស្អាត។ ជួយកាត់បន្ថយជំងឺកូវលិក (Kidney Stones) ដោយសារតែមានជាតិ(calcium) និងជាតិខាត្យូម (potassium) ទឹកអំពៅអាចជួយទប់ស្កាត់ការកើតគ្រោះនៅតម្រងនោម។ ជួយសម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ទឹកអំពៅអាចជួយកាត់បន្ថយអាការៈដុះពោះ (constipation), ហើមពោះ, និងការមានហ្គាសច្រើនក្នុងក្រពះ ដោយជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ។ កាត់បន្ថយអាការៈក្តៅខ្លួន (Body Heat) នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ឬនៅពេលរលាកក្នុងខ្លួន ទឹកអំពៅអាចជួយបន្ថយកំដៅ និងធ្វើឲ្យខ្លួនស្រស់ស្រាយ។ ជួយបញ្ជៀសជំងឺមហារីក ទឹកអំពៅមានអង់ស៊ីម និងសារធាតុប្រឆាំងមហារីក (antioxidants) ដែលអាចជួយបន្ថយហានិភ័យនៃមហារីក។ ជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកសុីដក្នុងទឹកអំពៅអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដើម្បីការពារជំងឺ។ ជួយបង្កើនជីវភាពផ្លូវភេទ ទឹកអំពៅអាចជួយបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទ ដោយបង្កើនចរន្តឈាម និងសម្រួលប្រព័ន្ធហ័រមូន។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន ទឹកអំពៅគឺជាជម្រើសភេសជ្ជៈដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាព ដែលផ្តល់ថាមពល, ជួយបណ្តេញពុល, ជួយសម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, និងល្អសម្រាប់ស្បែក។ យ៉ាងណាក៏ដោយ, អ្នកដែលមានជំងឺស្ករឡើងឈាមគួរប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើប្រាស់ទឹកអំពៅច្រើនពេក។