ផ្លែឪឡឹកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព ដោយសារតែឪឡឹកមានទឹកច្រើន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា​វីតាមីន C, A, ប៉ូតាស្យូម និងអង់ទីអុកស៊ីដង់។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វារួមមាន៖ 1. ផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ – ផ្លែឪឡឹកមានទឹកប្រមាណ 92% ដែលជួយបង្ការការខ្វះទឹកក្នុងរាងកាយ។ 2. ជួយអោយស្បែកស្រស់ស្អាត – វាមានវីតាមីន A និង C ដែលជួយក្នុងការបណ្តុះកោសិកាស្បែក និងបង្ការការជ្រួញ។ 3. ជួយអោយបេះដូងប្រសើរ – ប៉ូតាស្យូមក្នុងផ្លែឪឡឹកអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម និងជួយដល់សុខភាពបេះដូង។ 4. ជួយដល់ការលាយអាហារ – វាមានអង់ស៊ីម និងសរសៃអាហារ (fiber) ដែលជួយក្នុងការរំលាយអាហារ និងបញ្ចុះការរាំងស្ទះក្នុងពោះ។ 5. ជួយបន្ថយការកកសរសៃឈាម – ផ្ទុកអង់ទីអុកស៊ីដង់ Lycopene ដែលអាចជួយការពារជំងឺបេះដូង និងបង្ការការកកសរសៃឈាម។ 6. បន្ថយការកកើតមហារីក – Lycopene និង Cucurbitacin E ជាសារធាតុដែលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថយហានិភ័យនៃមហារីក។ 7. ជួយបន្ថយការកើតសន្លាក់ឈឺ – មានអង្គធាតុប្រឆាំងការរលាក ដែលអាចជួយបន្ថយការឈឺសន្លាក់។ 8. ជួយបង្កើនថាមពល – ផ្លែឪឡឹកមានស្ករសធម្មជាតិ និងអង្គធាតុដែលអាចជួយបង្កើនថាមពល។ ផ្លែឪឡឹកមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់នោះទេ ប៉ុន្តែវានៅមានអត្ថប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់សុខភាពផងដែរ។